運動過后為什么喝鹽水

    塑膠地面對健身時間不超過1小時，運動強度不高的健身者來說，出汗量不會很大，只要在運動前后各喝1～2杯水即可，較大強度運動者，則應運動前喝1杯水，運動中每隔20～30分鐘喝1杯水，運動后再喝1～2杯水，每杯水300～400毫升，水中應加少許鹽，以口感有淡淡咸味為宜。
 
    運動后不要馬上洗冷水澡、吹電扇。充足的睡眠是很好的休息方法。經常運動者每天應保證8～9個小時的睡眠。運動后可以按摩、做整理運動、洗溫水浴。溫水浴的溫度宜在40℃左右，每次15～20分鐘。

    主營范圍：塑膠籃球場施工、 塑膠網球場施工、塑膠跑道施工、 幼兒園塑膠施工 丙烯酸籃球場 丙烯酸網球場,透氣、混合型塑膠跑道、人造草坪、足球場、籃球場、網球場、籃球場地設計、足球場地設計、網球場施工、籃球場施工、翻新、改造、羽毛球場地、丙烯酸球場、丙烯酸網球場、丙烯酸籃球場、PVC塑膠地板、硅PU地面、體育圍網、籃球場圍網、圍網體育場地建設的施工企業 多年來本公司跟三十多家公司有過長時間的合作關系。