體育運動對人體的好處

1.體育和智力相互聯系，是辯證的統一，智力的增長和發展，要求體力也得到相應發展，而身體素質的提高，又會改善智力活動的條件，對孩子的學習能力和學習成績產生積極的影響。生理學家巴甫洛夫說：我畢生熱愛腦力勞動和體力帶動，或許更熱愛體力勞動，當手腦結合在一起的時候，我就感到愉快，我衷心希望青年們能沿著這條唯一能保證人類幸福的道路繼續前進。巴甫洛夫所說的道路，正是體力與智力結合，手腦結合，全面發展的成才之路。 在有些人的觀念中，說到文人，比如作家、畫家等，好像都是面色蒼白、身體孱弱、四肢無力的人，似乎動腦必傷身；反過來，也有人認為從事體育運動的人，雖然身體健壯，都難免知識貧乏，頭腦簡單，在科學文化方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力與智力的發展對立起來了。于是有人重文輕體，有人重體輕文。其實不然，居里夫人早就說過：科學活動的基礎是健康的身體。第十九屆奧運會女子鐵餅冠軍莉姬•曼諾里馬，不僅會講六國語言，而且還是位電氣工程師。1980年世界田徑錦標賽獲男子標槍第二名的西德運動員斯卡萊特，既是醫學院的好學生，又在另外一所大學學習心理專業。       2．體育鍛煉能增強人的體質，促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。經常參加運動，能增強人的體質，而健全的精神來源于健康的身體。科學家的實驗表明，經常運動的老鼠比不運動的老鼠的大腦皮層厚，而且腦細胞的樹突多。人的發展也證明了，運動鍛煉能為人們學習提供充沛的體力和精力，為智力發展創造良好的物質基礎。 大腦是人體中管思考、管記憶的機器，是人體的管家。人腦從直接祖先拉馬克猿算起，經過三四百萬年的漫長歲月才完成了智能化。腦的構成主要是“大腦細胞”，大腦中約有140億個腦細胞，其中92億個就集中在大腦表面層內。腦細胞有著接受刺激，傳遞信息的機能，每個細胞好像一個電子計算機部件。計算機工作需要能源，人腦的工作必須有充足的營養和氧氣供給。而充足的氧氣和營養供給又同人體健康狀況有直接關系。合理的體育運動，能為大腦提供“能源”的需要。

       3．體育鍛煉可以提高腦細胞反應速度，有利于發揮腦的智力功能。人的潛力特別是記憶力，是與大腦皮層的各部所建立的暫時性聯系的多寡及完備程度密切相關的。經常參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺等感覺器管都比較敏銳，大腦神經細胞反應速度、大腦皮層的分析、綜合能力也較強。從大腦生理學來說，左腦進行的是合理的論理、分析思維，右腦是情感和意志的舞臺。在培養創造性思維時，左腦的活動是右腦活動的必要前提，在左腦活動的基礎上，充分發揮右腦功能，使左右兩半腦互相協調、運用自如。這是兩半腦綜合運用型，這種類型的活動對培養創造性直觀想象力是有利的。人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用，特別是右腦。體育運動是形象的，所以它能開發右腑的潛力；在運動中，人要做快速的判斷、推理的邏輯思維，所以，體育活動也十分有利于開發左腦的潛力。 大腦皮層對人體的各種活動是有分工的，有的區管腦力活動，有的區管體力勞動。根據興奮與抑制過程的相互誘導規律，運動時管體力活動的部分高度興奮，加快了管腦力活動的部分抑制，使之得以休息；運動后由于大腦管腦力活動的部分的功能得以恢復，從而有助于提高學習效率。清華大學的學生從自己的切身體會中總結了“8—1＞8”的公式，說明每天從8小時的學習時間里抽出1小時進行體育鍛煉后，7小時的學習效率要大于8小時，所以說經常運動可以使腦子更清醒，有助于提高大腦對疲勞的耐受力。 體育活動可以全面發展人的身體素質，提高身體的靈活性、協調性、力量性、耐受性及適應備種條件和環境的應變能力，有助于掌握各種學科的技能、技巧。當然這并不是說只要運動就會發展智力；運動員的腦子要比一般人靈，而是說體育運動能夠促進人的身體健康，進而能促進智力發展。因而家長要指導孩子學會合理處理體育運動與文化科學知識學習之間的關系，通過開展體育活動來促進智力的發展。